نوروز همیشه فرصتی است برای تغییرات مثبت در زندگی، و یکی از بهترین فرصت ها برای بهبود وضعیت پوست است. با نزدیک شدن به عید ۱۴۰۴، بسیاری از ما به دنبال پوستی شفاف، جوان و سالم هستیم. برای دستیابی به چنین پوستی، تنها به محصولات مراقبت از پوست بسنده نکرده و باید روتینی علمی و هدفمند را دنبال کنیم. در این مقاله، به ۱۰ نکته ی طلایی و ترند روتین پوستی برای ۱۴۰۴ پرداخته ایم که با رعایت آن ها می توانید به پوستی بی عیب و نقص دست یابید.
۱. پاکسازی دقیق پوست تا عید ۱۴۰۴
پاکسازی پوست اولین و ضروری ترین قدم برای هر روتین پوستی است. در طول شب، پوست در معرض تعریق، آلودگی هوا، چربی های اضافی و باقی مانده مواد آرایشی قرار می گیرد. استفاده از یک شوینده مناسب و ملایم، به خصوص در صبح و شب، به از بین بردن این آلودگی ها و تمیز کردن پوست کمک می کند.
شوینده ها باید به گونه ای انتخاب شوند که متناسب با نوع پوست شما (چرب، خشک، حساس یا مختلط) باشند. برای پوست های خشک، شوینده های کرمی و آبرسان مناسب هستند، در حالی که برای پوست های چرب، شوینده های ژلی و فاقد چربی مناسب تر هستند.
محصولات پیشنهادی پاکسازی پوست:
۱.Cerave Hydrating Cleanser: شوینده مناسب برای پوست های خشک و حساس که به آبرسانی و حفظ رطوبت پوست کمک می کند.
۲.Neutrogena Oil-Free Acne Wash: شوینده مناسب برای پوست های چرب و مستعد آکنه که چربی اضافی پوست را کنترل می کند.
۲. تونر تنظیم pH پوست
تونر یکی از محصولات اساسی است که بسیاری از افراد آن را نادیده می گیرند، اما این مرحله اهمیت زیادی دارد. استفاده از تونر پس از شستشوی صورت کمک می کند تا pH پوست به حالت طبیعی خود بازگردد و منافذ پوست بسته شوند. همچنین تونر ها به جذب بهتر سرم ها و کرم های مراقبتی کمک می کنند.
تونر پیشنهادی:
۱.Thayers Witch Hazel Toner: تونر مناسب برای پوست های حساس و دارای آکنه که باعث تنظیم pH و کاهش التهاب می‌شود.
۲.La Roche-Posay Serozinc Toner: تونری که برای پوست های چرب و مستعد آکنه طراحی شده و به کاهش چربی اضافی کمک می کند.
۳. مرطوب کننده پوست
مرطوب کردن پوست برای حفظ سلامت آن ضروری است. پوست خشک نه تنها باعث ایجاد چین و چروک های زودرس می شود، بلکه می تواند موجب التهاب و حساسیت شود. حتی افرادی که پوست چرب دارند، باید از مرطوب کننده های سبک استفاده کنند تا پوست خود را از خشکی محافظت کنند. مرطوب کننده ها باید حاوی ترکیباتی مانند هیالورونیک اسید، گلیسیرین و سرامید باشند که رطوبت را در پوست حفظ می کنند.
محصولات پیشنهادی:
۱.Neutrogena Hydro Boost Water Gel: مرطوب کننده سبک و آبرسان با هیالورونیک اسید که برای پوست های مختلط و چرب مناسب است.
۲.Vanicream Moisturizing Cream: مرطوب‌کننده قوی و غیر حساسیت زا که برای پوست های حساس و خشک مناسب است.
۴. استفاده از ضد آفتاب
یکی از مهم ترین نکات در روتین پوستی استفاده از ضد آفتاب است. اشعه های مضر UV نه تنها می توانند باعث پیری زودرس شوند، بلکه عامل اصلی ایجاد لک های پوستی و سرطان پوست هستند. برای محافظت مؤثر از پوست در برابر این اشعه ها، باید از ضد آفتاب هایی با SPF حداقل ۳۰ استفاده کنید. همچنین، توجه داشته باشید که ضد آفتاب ها باید هر دو ساعت یک بار تمدید شوند.
محصولات پیشنهادی:
۱.La Roche-Posay Anthelios Melt-in Sunscreen Milk SPF 60: ضد آفتاب با حفاظت بالا که مناسب پوست‌های حساس است.
۲.EltaMD UV Clear Broad-Spectrum SPF 46: ضد آفتاب غیر چرب و مناسب برای پوست‌های مستعد آکنه.
۵. شستشوی صورت پس از ورزش
پس از هر فعالیت ورزشی، شستشوی صورت از تعریق و آلودگی ها امری ضروری است. تعریق موجب جمع شدن چربی و آلودگی ها در منافذ پوست می شود که می تواند منجر به بروز جوش ها و آکنه ها گردد. شستشوی صورت با شوینده مناسب پس از ورزش به جلوگیری از این مشکلات کمک می کند.
محصولات پیشنهادی:
۱.Cetaphil Daily Facial Cleanser: شوینده ای ملایم که برای پوست های حساس و پس از فعالیت ورزشی مناسب است.
۲.Bioré Charcoal Acne Cleanser: شوینده ای با خاصیت ضد آکنه و حاوی زغال فعال که برای پوست های مستعد جوش بسیار مناسب است.
۶.استفاده از سرم های مغذی
سرم ها معمولاً غلظت بالایی از مواد فعال دارند که به عمق پوست نفوذ می‌کنند و نتایج چشمگیری ارائه می دهند. استفاده از سرم های مختلف برای اهداف مختلف مانند ضد پیری، روشن کنندگی یا آبرسانی، می تواند به طور مؤثری به پوست شما کمک کند.
محصولات پیشنهادی:
۱.The Ordinary Niacinamide 10% + Zinc 1%: سرم روشن‌کننده که به کاهش لکه‌های تیره و کنترل چربی پوست کمک می‌کند.
۲.Estee Lauder Advanced Night Repair: سرم ضد پیری و مرطوب‌کننده که به ترمیم پوست در طول شب کمک می‌کند.
۷. لایه برداری پوست
لایه برداری یک مرحله ضروری برای حفظ طراوت پوست است. با گذشت زمان، سلول های مرده روی سطح پوست جمع می شوند و باعث ایجاد ظاهری کدر و خسته می شوند. لایه برداری منظم می تواند به از بین بردن این سلول ها کمک کند و باعث جوان تر و درخشان تر شدن پوست شود.
محصولات پیشنهادی لایه برداری پوست:
۱.Paula’s Choice Skin Perfecting 2% BHA Liquid Exfoliant: لایه برداری شیمیایی با اسید سالیسیلیک که برای پوست های چرب و مستعد آکنه مناسب است.
۲.Tatcha Rice Enzyme Powder: لایه بردار فیزیکی و ملایم که برای پوست های حساس نیز مناسب است.
۸. استراحت و خواب کافی
در طول شب، پوست به طور طبیعی شروع به بازسازی و ترمیم خود می کند. خواب کافی برای این فرایند ضروری است. برای تأثیر بیشتر در این مرحله، می توانید از کرم های شبانه یا ماسک های مغذی استفاده کنید تا پوست در طول شب بهترین نتیجه را از استراحت خود بگیرد.
محصولات پیشنهادی:
۱.Laneige Water Sleeping Mask: ماسک شبانه آبرسان که به پوست در طول شب کمک می کند تا رطوبت خود را حفظ کند.
۲.Kiehl’s Midnight Recovery Concentrate: روغن شبانه که به ترمیم و بازسازی پوست کمک می کند.
۹. رژیم غذایی سالم و مصرف آب
تغذیه مناسب و مصرف آب به اندازه محصولات مراقبتی برای پوست شما مهم است. ویتامین ها و آنتی اکسیدان های موجود در میوه ها، سبزیجات و چربی های سالم به حفظ سلامت پوست کمک می کنند.
محصولات پیشنهادی:
۱.Vital Proteins Collagen Peptides: مکمل کلاژن که به تقویت پوست و کاهش چین و چروک ها کمک می کند.
۲.Hydrolyzed Fish Collagen: مکمل کلاژن از ماهی که به تقویت پوست و سلامت موها کمک می کند.
۱۰. استفاده از ماسک صورت
ماسک های صورت می توانند به عنوان یک درمان تقویتی و مرطوب کننده عمل کنند و به طور خاص برای پوست هایی که نیاز به ترمیم دارند، بسیار مفید هستند.
محصولات پیشنهادی:
۱.Origins Clear Improvement Active Charcoal Mask: ماسک خاک رس و زغال فعال برای پاکسازی و رفع جوش ها.
۲.Fresh Rose Face Mask: ماسک آبرسان با گل رز که به طراوت و نرمی پوست کمک می کند.
رعایت این ۱۰ نکته ضروری می تواند به شما کمک کند تا تا عید ۱۴۰۴ با پوستی سالم و درخشان به استقبال نوروز بروید. با شروع از امروز و پیروی از این روتین های مراقبتی، می‌توانید تغییرات چشمگیری در پوست خود مشاهده کنید و از زیبایی طبیعی و شادابی آن لذت ببرید. با انتخاب محصولات مناسب و منطبق با نوع پوست خود، به پوستی بی عیب و نقص دست خواهید یافت.
